Durante estos 40 d铆as la Iglesia nos invita a intensificar tres pilares espirituales: oraci贸n, ayuno y limosna.
El ayuno no es simplemente dejar de comer; es un acto de humildad, dominio propio y ofrecimiento a Dios.
✝️ ¿Qu茅 es el ayuno en la Iglesia Cat贸lica?
El ayuno consiste en:
- 馃嵔️ Una comida fuerte al d铆a
- 馃 Dos comidas peque帽as que no equivalgan a una comida completa
- ❌ Evitar comer entre comidas (seg煤n la disciplina tradicional)
No se trata de pasar hambre por pasar hambre, sino de ordenar el cuerpo para fortalecer el esp铆ritu.
“No solo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios.” (Mateo 4,4)
馃晩️ ¿Qu茅 es la abstinencia de carne?
La abstinencia significa no comer carne de animales terrestres (res, pollo, cerdo, etc.).
✅ S铆 est谩 permitido:
- Pescado
- Mariscos
- Vegetales
- Granos
- L谩cteos
La carne representa fiesta y abundancia; al renunciar a ella hacemos un peque帽o sacrificio en memoria del sacrificio de Cristo.
馃搮 ¿Qu茅 d铆as son obligatorios?
馃敼 Mi茅rcoles de Ceniza
- Ayuno
- Abstinencia de carne
馃敼 Viernes Santo
- Ayuno
- Abstinencia de carne
馃敼 Todos los viernes de Cuaresma
- Abstinencia de carne (aunque no necesariamente ayuno)
馃懃 ¿Qui茅nes deben cumplirlo?
- Ayuno: personas entre 18 y 59 a帽os (si la salud lo permite).
- Abstinencia: desde los 14 a帽os en adelante.
- Personas enfermas, embarazadas, ancianos o con condiciones m茅dicas pueden quedar dispensados.
❤️ C贸mo hacer un ayuno bien hecho (espiritualmente)
El ayuno sin oraci贸n se vuelve dieta.
El ayuno sin caridad se vuelve orgullo.
Para vivirlo correctamente:
- 馃檹 Ofrece tu sacrificio por una intenci贸n concreta.
- 馃摉 Lee la Palabra de Dios.
- 馃げ Practica la caridad.
- 馃攳 Examina tu conciencia.
- 馃挱 Evita quejarte o anunciar que est谩s ayunando.
“Cuando ayunen, no pongan cara triste como los hip贸critas…” (Mateo 6,16)
馃敟 El verdadero sentido del ayuno
El ayuno nos recuerda que:
- No somos esclavos del cuerpo.
- Podemos dominar nuestros deseos.
- Cristo ayun贸 40 d铆as en el desierto.
- Nuestro coraz贸n necesita purificaci贸n.
No es una regla vac铆a. Es una escuela de amor.
馃尶 Conclusi贸n
La Cuaresma es oportunidad, no obligaci贸n pesada.
Es tiempo de volver al Padre, de limpiar el coraz贸n y prepararnos para la Pascua.
Si el ayuno se vive con amor, se convierte en gracia.
Si se vive con resentimiento, pierde su fruto.
Que este tiempo santo nos acerque m谩s a Cristo y transforme nuestra vida interior.
“Gracias, Se帽or, porque todo lo que se hace en este canal no es por m铆, sino por tu gracia. No soy yo, eres T煤 gui谩ndome con tu Esp铆ritu Santo. Sin Ti no soy nada. Am茅n.”
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